22 / 72
Abkippen halbhoch
Abdruck halbhoch
22
DEUTSCHER FUSSBALL-BUND
4. TORWARTAKTIONEN DEFENSIV
Einleitung der Bewegung durch Kopf und
Oberkörper, die dabei vom Abdruck des ballfer-
nen Beins unterstützt werden. Wichtig: Arme
nicht hinter dem Oberkörper!
Aufsetzen des ballnahen Beines: mit einem
flachen Schritt setzt das ballnahe Bein auf,
Oberkörper und ballfernes Bein bilden eine Linie
Einleiten des Abkippens: das ballferne Bein
schiebt den Körper über das ballnahe Bein, die
Hände vor dem Körper in Richtung Ball führen
Ballkontakt: Körperstreckung, der Körper
‘trifft’ den Ball, Hände fassen zu
Ball mit festem Griff zu Boden bringen
Einleitung der Bewegung durch Kopf und
Oberkörper, die dabei vom Abdruck des ballfer-
nen Beins unterstützt werden. Wichtig: Arme
nicht hinter dem Oberkörper!
Aufsetzen des ballnahen Beines: mit einem
flachen Schritt setzt das ballnahe Bein auf,
Oberkörper und ballfernes Bein bilden eine Linie
Abdruck: Explosiver Abdruck vom ballnahen
Bein mit Körperstreckung, Hände fassen den Ball
Einleiten der Landung: Ball wird Richtung
Boden geführt, alle Gelenke ‘angewinkelt’
Landung auf den Außenseiten von Oberarm,
Unterarm, Oberschenkel und Unterschenkel
Abtauchen mit Entlasten des ballnahen Beines
Einleitung der Bewegung: Oberkörper kippt
aktiv ab, Entlastung des ballnahen Beins
Entlastung des ballnahen Beins: ballnahes
Bein unter den Körperschwerpunkt ziehen,
Oberkörper ‘zieht’ zum Boden
Vorbereiten des Ballkontakts: Raum zwi-
schen Oberkörper und Boden möglichst schnell
schließen, Hände gehen zum Ball
Ballkontakt: Oberkörper hat den Raum zum
Boden geschlossen, untere Hand ist hinter dem
Ball, obere Hand auf dem Ball
Sichern des Balles: Hände ‘greifen’ zu und
ziehen den Ball vor den Körper
4.1. TORWART-TECHNIKEN