AUF DEN SPUREN DER NATIONALMANNSCHAFT • 2010
Tore gesamt
ABB. 2
TREFFERBILANZ
6 5
10
8
6
4
2
0
Spielminute
Treffer
0-15 15-30 30-45 45-60 60-75 75-90
Gegentreffer
Ernährungsplan verfolgte. Auffällig ist, dass diese Mann-
schaft im Laufe des Spiels immer mehr Treffer erzielen
konnte, während der Anteil der Gegentore abnahm.
Herausforderungen in Mannschaftssportarten
Jeder einzelne Spieler hat andere Ernährungsanforde-
rungen. Diese müssen im Rahmen eines Ernährungs-
plans für die gesamte Mannschaft berücksichtigt wer-
den: Wie viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette
benötigt jeder einzelne Spieler? Wann sollte er diese zu
sich nehmen? Und welche Nahrungsmittel decken die
jeweiligen Bedürfnisse am besten ab? Bezüglich der
Nahrungsaufnahme am Spieltag müssen weiterhin die
häufig variierenden Anstoßzeiten, die Erholungszeit
Kohlenhydratreiche Kost spielt eine wichtige Rolle im Sport