Aktuelle Ausdauerstudien
In den letzten zehn Jahren wurden – seit der wegweisen-
den Studie von Jan Hoff – insgesamt zehn
Ausdauertrainingsstudien im Fußball in internationalen
Fachzeitschriften publiziert. Diese Studien lassen sich
nach ihrem Untersuchungsdesign in drei Gruppen unter-
teilen:
•
unkontrollierter Längsschnitt
•
kontrolliertes oder vergleichendes Paralleldesign
•
nicht-randomisiertes Cross-Over-Design
Zwei Studien lag ein unkontrollierter Längsschnitt zu-
grunde, d. h., eine Gruppe wurde untersucht, einem Trai-
ningsprogramm ausgesetzt und erneut untersucht, um
so die Leistungsentwicklung zu messen. Das Problem bei
diesem Design ist, dass man die Frage, ob sich die Spie-
ler durch ein normales Fußballtraining nicht gleich gut
verbessert hätten, nicht eindeutig beantworten kann.
Deshalb ist es immer besser, eine Kontrollbedingung
mitlaufen zu lassen. Sechs Studien verfolgten solch ein
kontrolliertes oder vergleichendes Paralleldesign. Hierzu
benötigt man zwei Gruppen, wobei die eine ein Trainings-
programm und die andere eine Kontrollbedingung
durchführt (z. B. technisch-taktisches Training). Die
meisten dieser Studien hatten allerdings keine Kontroll-
bedingung definiert, sondern zwei verschiedene Trai-
ningsprogramme miteinander verglichen. Das Problem
hierbei ist, dass es trotz sorgfältiger Randomisierung zu
Unterschieden in den Trainingsgruppen kommen kann,
die den Trainingseffekt beeinflussen könnten.
Das bestmögliche Design ist daher das sogenannte
Cross-Over-Design, bei dem man jedes Individuum mit
sich selbst vergleicht. Dabei wird eine Gruppe zunächst
einem Trainingsprogramm und nach einer gewissen Zeit
einem anderen Programm ausgesetzt. Hierzu gibt es
zwei Studien, die allerdings beide ein nicht-randomisier-
tes Design verwendet haben.
Wissenschaftliche Fragestellung
Alle diese Studien haben schwerpunktmäßig das intensive
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BLOCK
GESTALTUNG DES FUSSBALLTRAININGS
Im Fußball erfolgt das Konditionstraining primär
während der Vorbereitungsphasen. Dabei steigt
die Ausdauerleistungsfähigkeit sowohl bei der
Dauer– als auch der Intervallmethode zunächst
an, verringert sich nach der Vorbereitung aber
wieder und bleibt im weiteren Saisonverlauf kons-
tant. Normales Fußballtraining plus Wettspiel am
Wochenende stellen daher keine ausreichenden
Trainingsreize zum Erhalt der Ausdauer dar.
Ausdauertraining im Fußball:
Vorstellung der laufenden
DFB-Trainingsstudie
Dr. phil. Oliver Faude
AKTUELLE WISSENSCHAFT FÜR DEN SPITZENFUSSBALL
SAISON 2008/2009
Juli 2008
Juni 2009
DM
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STUDIENDESIGN