3 km KW 34 ICH KANN … 3.000 m unter 14:00 Min. laufen → 3.000 m unter 13:30 Min. laufen → 3.000 m unter 13:00 Min. laufen → 3.000 m unter 12:30 Min. laufen → 3.000 m unter 12:00 Min. laufen → Head2toe KW 35 ICH KANN … einen Lightball 5-mal mit dem Kopf jonglieren* → einen Lightball 5-mal mit dem Kopf & 5-mal mit → dem Oberschenkel jonglieren* einen Lightball 5-mal mit dem Kopf, 5-mal mit → dem Oberschenkel & wieder 5-mal mit dem Kopf jonglieren* einen Lightball 5-mal mit dem Kopf, 5-mal mit → dem Oberschenkel, 5-mal mit dem Fuß und wieder 5-mal mit dem Kopf jonglieren* einen Lightball 10-mal Kopf-Fuß & 10-mal → Kopf-Oberschenkel im Wechsel jonglieren* *ohne Boden- und Zwischenkontakt 19
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