"Action" - Technik-Wettbewerbe - Erfolgserlebnisse | MIT VIEL SPASS AUS DER ZWANGSPAUSE STARTEN!

B A B A B B A B A B DEUTSCHER FUSSBALL-BUND INFO-ABEND SPEZIAL TRAININGSFORMENKATALOG 25 ORGAN I SATOR I S CHE R AU F BAU Rechts und links vor einem Tor mit Torhüter für je ein Spieler-Paar einen „Aktionsraum“ markieren. In jedem „Aktionsraum“ 3 bis 5 Hütchen frei verteilt auf- stellen. Etwa 12 Meter vor dem Tor eine etwa 3 Meter tiefe Schusszone abgrenzen. Kurz hinter der Schusszone jeweils ein Stangentor auf- bauen. Pro Paar die Spieler als „A’“ bzw. „B“ benennen und wie in der Abbildung an 2 Ecken des Aktionsraumes postieren. Für jeden Spieler möglichst viele Bälle bereitlegen. E I N T RA I N I NG SAUF BAU – UND DE R S PAS S B EG I NNT ! F I TNE S S -AUFGAB EN UND TOR S CHUS S I Gleicher Ablauf wie bei der Aufgabe zuvor.. Als Start-Signal ruft der Trainer wieder „A“ bzw. „B“ zu. Beide aufgerufenen Spieler passen zunächst den Ball an den Hütchen vorbei durch das Feld. Anschließend starten sie dem Ball nach, um im Anschluss durch das Stangentor zu dribbeln. Wer als Erster die Linie des Stangentores überdribbelt, darf ungestört auf das Tor schießen. Der andere schließt zeitverzögert ab . Variation 1: Beim Lauf zum Ball 3 Hütchen überspringen. Variation 2: Beim Lauf zum Ball 3 Hütchen komplett um- runden. Variation 3: Die Schuss-Distanz variieren. F I TNE S S -AUFGAB EN UND TOR S CHU S S I I Gleicher Ablauf wie bei der Aufgabe zuvor.. Nach Trainer-Signal passen beide betreffenden Spieler durch das Feld. Beim Sprint zum Ball müssen die Spieler 3 Hütchen kurz mit der Hand anticken. Wer danach als Erster die Linie des Stangentores über- dribbelt, darf ungestört auf das Tor schießen. Variation 1: Beim Lauf zum Ball kurz auf 3 Hütchen setzen. Variation 2: Beim Lauf zum Ball neben 3 Hütchen je eine Liegestütz (3 Hocksprünge) absolvieren. Variation 3: Zusätzlich das Stangentor in Achterform durchdribbeln. Wer als Erster die Zone erreicht, darf auf das Tor schießen!