"Action" - Technik-Wettbewerbe - Erfolgserlebnisse | MIT VIEL SPASS AUS DER ZWANGSPAUSE STARTEN!

A A B A B A A B A B DEUTSCHER FUSSBALL-BUND INFO-ABEND SPEZIAL TRAININGSFORMENKATALOG 24 P RAX I S - I MPU L S E FÜR E I N „MOT I VAT I ONS T RA I N I NG “ I N K L E I NEN GRUP P EN Z I E L E / S CHWE R PUNK T E Sicherheit am Ball durch variantenreiche Aufgaben Technik-Schulung – Schwerpunkte: variables Dribbling zum schnellen, präzisen Torabschluss Verbindung eines leichtfüßigen Dribblings mit einem Tempo-Dribbling über längere Distanzen Motivation und Intensität durch Dribbel-Wettbewerbe ZUSÄT Z L I CHE T I P P S FÜR DAS T RA I N I NG : Anforderungen: Die Aufgaben dem aktuellen Können an- passen! Nicht überfordern! Belastung: Falls Dynamik und Konzentration nachlassen, aktive Pausen einbauen! Fitness-Impulse: Die Technik-Übungen regelmäßig mit konditionellen Zusatz-Aufgaben verbinden! DR I B B E L-WE T T L AUF UND TOR S CHU S S I Je 1 Spieler pro Paar bestreitet ein Torschuss-Duell. Als Start-Signal ruft der Trainer „A“ bzw. „B“ zu. Die beiden betreffenden Spieler dribbeln daraufhin zunächst leicht- füßig durch den Hütchen-Parcours und dann durch das Stangentor. Wer als Erster die Linie des Stangentores überdribbelt, darf ungestört aus der Schusszone auf das Tor mit Tor- hüter schießen. Der andere muss zusätzlich eine Torstange komplett um- dribbeln, bevor er ebenfalls zeitverzögert abschließt. Variation 1: Die Schuss-Distanz variieren. Variation 2: Aus verschiedenen Positionen zum Dribbel- Wettlauf starten. DR I B B E L-WE T T L AUF UND TOR S CHU S S I I Gleicher Ablauf wie bei der Aufgabe zuvor.. Als Start-Signal ruft der Trainer wieder „A“ bzw. „B“ zu. Beide aufgerufenen Spieler müssen zunächst an 3 be- liebigen Hütchen eine vorgegebene Ball-Aufgabe (z.B. je- weils 5x jonglieren) erfüllen. Im Anschluss dribbeln sie durch das Stangentor. Wer als Erster die Linie des Stangentores überdribbelt, darf ungestört auf das Tor schießen. Der andere schließt zeitverzögert ab. Variation 1: Ball- und Jonglier-Aufgaben je nach Spiel- stärke variieren. Variation 2: Die Spieler müssen noch vor dem Start in das Feld eine erste Aufgabe mit Ball erfüllen. AU FGAB EN VAR I I E R EN UND S T EUE RN TOR S CHU S S - AU FGAB EN E I NZ E L- WE T T B EWE R B E Z I E L S TOS S - AU FGAB EN PAAR - WE T T B EWE R B E