Tore vorbereiten und erzielen mit INDIVIDUALITÄT

DAS AUFWÄRMEN R EGE LMÄS S I G VAR I I E R EN ! AU F S CHWE R PUNK T E DE S HAUP T T E I L S VOR B E R E I T EN ! VON ANFANG AN AU F KONZ ENT R I E RT E AB L ÄUF E ACHT EN ! D I E ANFORDE RUNGEN S CHR I T TWE I S E S T E I GE RN ! 1 2 3 4 PRAX I S - I MPU L S E „ I ND I V I DUA L I TÄT FÖRDERN“ ORGAN I S I E R EN UND S T EUE RN DE R AU FGAB EN AUF BAU DE S AUFWÄRMENS S T EUE RUNG SM I T T E L „ R EGE L N /AUFGAB EN ” I Variation 1: Der vordere „Leitspieler” muss bewusst viele Tempowechsel einbauen – vom „Schritt bis zum schnellen Galopp!“ (Abb.). Variation 2: Auf ein Signal des Trainers wechseln direkt die Aufgaben zwischen „Leitspieler” und „Nachfolger”. Variation 3: Der „Leitspieler” ergänzt das Dribbeln mit koordinativen Bewegungen wie z. B: – Dribbeln mit gleichzeitigem Hopserlauf – Dribbeln mit Armkreisen S T EUE RUNG SM I T T E L „ R EGE L N /AUFGAB EN ” I I Variation 1: Der vordere „Leitspieler” muss zwischendurch im Tempodribbling eines der äußeren Markierungs- hütchen des Feldes umlaufen. Variation 2: Im Feld zusätzlich Hütchen frei verteilen, die vom Leitspieler umdribbelt werden können (Abb.). Variation 3: Der „Leitspieler” nimmt den Ball in die Hände und gibt koordinative Aufgaben mit Ball vor wie z. B. – Seitwärtslauf mit Ball in der Hochhalte – Hopserlauf mit Hüftumkreisen des Balles VOR B E R E I T ENDE AU FGAB EN – ORGAN I S I E R EN UND S T EUE RN DEUTSCHER FUSSBALL-BUND INFO-ABEND 34 TRAININGSFORMENKATALOG 18