TRAININGSFORMEN-KATALOG 20 DFB-INFO-ABEND • APRIL 2004 TRAININGSFORMEN-KATALOG FÜR ANFÄNGER Trainingsform 1 Ein Tor mit Torhüter. Die Spieler in 2 gleich große Gruppen aufteilen. Die Spieler der Gruppe 1 stellen sich mit je einem Ball rechts und links vom Tor auf. Die Spieler der Gruppe 2 warten etwa 30 Meter zentral vor dem Tor. Ablauf der Übung • Der erste Spieler am Tor (A) spielt per Dropkick direkt auf den Torhüter und startet in das Feld. • Der Torhüter sichert den Ball und rollt in den Lauf von A. • A leitet den Ball zu B weiter, der das Zuspiel kurz an- und mitnimmt und auf das Tor schießt. • Aufgaben- und Positionwechsel – die nächste Aktion beginnt von der anderen Seite des Tores. Variationen • Aktionsstart: flache Zuspiele zum Torhüter per Innenseite. • Nach dem Pass von A: 1 gegen 1 zwischen A und B. Trainingsform 2 1 Großtor (= Tor 2) und ein mit Hütchen/Stangen markiertes Tor (= Tor 1) etwa 30 Meter gegenüber. Mit Hütchen/Stangen einen Slalom an der Seite des Übungsraumes aufbauen. Spieler postieren sich mit je einem Ball an Tor 1. Ablauf der Übung • A spielt per Spannstoß aus der Hand direkt auf den Torhüter, der den Ball sichert und seitlich an A vorbei in Richtung des Tores 2 rollt. • A dreht sich blitzschnell, startet dem Ball nach und schießt direkt auf das Tor 2. • Auf dem Rückweg zur Gruppe durchdribbelt A einen Slalom. Variationen • A nimmt den Ball vor seinem Torschuss kurz mit. • Andere Aufgaben mit Ball auf dem Rückweg zur Gruppe. Trainingsform 3 Ein Tor mit Torhüter. Die Spieler in 2 gleich große Gruppen aufteilen. Die Spieler der Gruppe 1 stellen sich mit je einem Ball neben dem Tor auf. Die Spieler der Gruppe 2 warten an einem Hütchen etwa 25 Meter zentral vor dem Tor. Ablauf der Übung • Der erste Spieler am Tor (A) läuft vor das Tor und spielt per Dropkick direkt auf den Torhüter. • Der Torhüter sichert den Ball und wirft auf den ersten Spieler der anderen Gruppe (B) ab. • B kontrolliert das hohe Zuspiel, dribbelt bis zur Strafraumlinie und schießt plaziert auf das Tor. • Aufgaben- und Positionwechsel der beiden Spieler. Variationen • Aktionsstart: flache Zuspiele zum Torhüter per Innenseite. • B schießt aus schräger Position auf das Tor (Hütchen!).
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