Trainingsform 1 Ein mit Hütchen abgesteckter Übungsraum von etwa 40 x 20 Metern. 8 bis 10 Feldspieler und 2 Torhüter, 2 Bälle. Ablauf der Übung • Die beiden Torhüter rollen den Ball jeweils einem freien Feldspieler zu, der das Zuspiel kurz an- und mitnimmt, um dann zum Torhüter zurückzupassen. • Anschließend rollt der Torhüter einem anderen Feldspieler zu usw. Variation • Rückspiel zum Torhüter spätestens mit dem 2. Kontakt. Trainingsform 2 Ein mit Hütchen abgesteckter Übungsraum von etwa 40 x 20 Metern. 8 bis 10 Feldspieler und 2 Torhüter, 2 Bälle. Ablauf der Übung • Gleicher Ablauf wie zuvor, die Feldspieler spielen nun aber nach kurzer Ballkontrolle halbhohe Bälle zum jeweiligen Torhüter zurück. • Die Torhüter fangen die Zuspiele sicher und rollen die nächsten Feldspieler an usw. Variation • Rückspiel zum Torhüter spätestens mit dem 2. Kontakt. Trainingsform 3 Ein mit Hütchen abgesteckter Übungsraum von etwa 40 x 20 Metern. 8 bis 10 Feldspieler und 2 Torhüter, 2 Bälle. Ablauf der Übung • Gleicher Ablauf wie zuvor, der vom Torhüter angespielte Feldspieler passt aber nicht direkt zum Torhüter zurück, sondern er kombiniert zuvor mit einem weiteren Feldspieler (Pass – Rückpass). Variation • Nach Rückpass des Mitspielers muss der Ball direkt zum Torhüter weitergeleitet werden. Trainingsform 4 Ein mit Hütchen abgesteckter Übungsraum von etwa 40 x 20 Metern. 8 bis 10 Feldspieler und 2 Torhüter, 2 Bälle. Ablauf der Übung • Die beiden Torhüter werfen nun einem freien Feldspieler halbhoch zu. • Die Feldspieler spielen volley mit der Innenseite in die Hände des Torhüters zurück und bewegen sich dann bis zur nächsten Aktion locker im Raum. Variation • Rückspiele zum Torhüter: volley per Spannstoß. TRAININGSFORMEN-KATALOG 18 DFB-INFO-ABEND • APRIL 2004 TRAININGSFORMEN-KATALOG FÜR DAS AUFWÄRMEN
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