Trainingsphilosophie Deutschland | Entwicklung individueller Qualität

53 TRAININGSEINHEITEN TRAININGSPHILOSOPHIE DEUTSCHLAND EN FÜR DEN NDFUSSBALL STRUKTUR DER BESTEN TRAININGSEINHEIT Mindestens 2-mal pro Woche ohne Spielersatztraining und in jeder Woche ÜBUNG UND DAUER INHALT TRAININGSZIELE 15 Minuten Aktivierung Ballbeherrschung: Fokus Dribbling, Fintieren Fangspiele mit und ohne Ball Viele Aktionen → wenige Standzeiten Spielfähigkeit erarbeiten Möglichst kleines Spieler-Ball-Verhältnis 30 Minuten Mehrmals 3-4 Minuten netto pro Spieler ca. 1-2 Minuten Pause Spielblock 1 1-vs-1- bis 4-vs-4-Varianten Videos Ganzheitliche Entwicklung der Spieler und Spielerinnen (körperlich/technisch/taktisch/persönlich/ sozial/emotional) 15 Minuten Zwischenblock Grund- und Positionstechnik: Dribbling, Passspiel, Ballmitnahmen, Torschuss, Flanken, Kopfball, Flugball Schnelligkeitsentwicklung mit/ohne Ball, Pendelstaffeln, maximale Sprints, Sprünge Viele relevante Fußballaktionen → wenige Standzeiten Spielfähigkeit erarbeiten Möglichst kleines Spieler-Ball-Verhältnis 30 Minuten Mehrmals 3-4 Minuten netto pro Spieler ca. 1-2 Minuten Pause Spielblock 2 1-vs-1- bis 4-vs-4-Varianten Videos Ganzheitliche Entwicklung der Spieler und Spielerinnen (körperlich/technisch/taktisch/persönlich/ sozial/emotional) 15 30 15 30 Foto: Nils Eden

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