21 SPIELFORMEN TRAININGSPHILOSOPHIE DEUTSCHLAND VOM 2 GEGEN 2 ZUM 4 GEGEN 4 ORGANISATION Ein 25 x 25 Meter großes Feld mit 2 Toren und > Torhütern markieren. 2 Teams à 4 Spieler und innerhalb dieser Paare > bilden. ABLAUF 2 gegen 2 für 15 (20) Sekunden > Anschließend für die gleiche Dauer im 4 gegen 4 > weiterspielen. Nach Beendigung eines Durchgangs beginnen > die anderen Paare. HINWEIS Aufgrund der Nettospielzeit pro Spieler darauf > achten, dass die Belastungen gleich verteilt werden und die „Startspieler“ mit jedem Durchgang rotieren. KOMMENTAR Lars Bender PERMANENT IN ALLEN PHASEN GEFORDERT „Das Beste ist der ständige Wechsel von Angriff auf Abwehr. Von einem Moment auf den anderen werde ich vom Stürmer zum ersten Verteidiger und muss z. B. den Fuß vor den Ballbesitzer bekommen, weil er sonst freie Schussbahn hat. Die Anforderungen an die Handlungsschnelligkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration sind sehr hoch. Offensiv geht es um das 1 gegen 1, aber ebenso um das gemeinsame Angriffsspiel. Defensiv bin ich im 1 gegen 1 gefordert, muss mich aber auch im Zusammenspiel mit dem Partner taktisch clever verhalten. Da geht es dann um Themen wie das Herausstechen und Absichern. Was die Belastungszeit betrifft, muss das Ziel sein, sie im Laufe der Zeit zu steigern.“ Fotos: regios24/Darius Simka
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