12 D F B -T R A I N I NG S D I A LOG GE S CHW I T Z T – GE L ACHT – GE L E RNT Geschwitzt T RA I N I NG S B LOCK 1 TIPPS ZUM SCHWERPUNKT „INTENSITÄT“ Intensive und aktionsreiche kleine Fußballspiele → sind das beste „Konditionstraining“! Das Spieltempo und die Komplexität der Abläufe → müssen jedoch kontrollierte Lösungen zulassen! Vor intensiveren Spielformen ist ein vielseitiges → Einstimmen/Aufwärmen Pflicht! Kurze intensive Spielphasen wechseln mit → längeren, aktiven Pausen! Coaching-/Korrekturpausen bewusst reduzieren! → Organisation und Ablauf 4 gegen 4 im Feld auf die beiden Tore mit Torhütern → Team A liegt zu Spielbeginn mit 1:0 vorn. → Team B muss diesen Vorsprung innerhalb von 30 Sekun- → den aufholen. Der Torhüter von A eröffnet die kurze und intensive Spiel- → phase. Der Trainer nimmt die Zeit. Bringt A das 1:0 über die Zeit, bleibt es auch bei der → nächsten Sequenz in Führung. Andernfalls wechseln die Teamaufgaben. 4 GEGEN 4 M I T TORVOR S P RUNG Schwerpunkte für die Spieler*innen am Ball: Sichern des Balles unter Gegnerdruck – → Schaffen von Anspielpunkten für attackierte Mitspieler gegen den Ball: Dynamisches Anlaufen der Ballbesitzer → – „Druck auf den Ball“ – Kompaktheit als Gruppe Variationen Variation 1: Ein Team startet mit einem 2:0 in das Spiel – → die Spielphase möglicherweise auf 1 Minute verlängern. Variation 2: Team A darf den Torhüter beim Sichern des → Balles nicht(!) einbinden. „Die höchste Relevanz in jedem Training hat die individuelle Spielzeit jedes Einzelnen. Jeder Spieler und jede Spielerin sollte sechs- bis achtmal vier Minuten mit je zwei Minuten Pause spielen!“ HANNE S WOL F DFB-Trainer
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