9 DFB-VIDEOREIHE „ICH KANN …“ AUFGABEN FÜR DAS EIGENTRAINING Ball stoppen KW 14 ICH KANN … einen selbst maximal hoch gespielten Ball so stoppen, → dass er in einem Umkreis von 2 Metern liegen bleibt. einen selbst maximal hoch gespielten Ball so stoppen, → dass er in einem Umkreis von 1 Meter liegen bleibt. einen selbst maximal hoch gespielten Ball so stoppen, → dass er sofort bewegungslos liegen bleibt. einen selbst maximal hoch gespielten Ball mit dem → schwächeren Fuß so stoppen, dass er bewegungslos liegen bleibt. einen selbst maximal hoch gespielten Ball so verarbeiten, → dass er auf dem Spann ausbalanciert werden kann. Seilspringen KW 13 ICH KANN … 20-mal vorwärts ohne Zwischensprung seilspringen. → 40-mal vorwärts ohne Zwischensprung seilspringen. → 10-mal rückwärts ohne Zwischensprung seilspringen. → 30-mal rückwärts ohne Zwischensprung seilspringen. → 15-mal im Kreuzschlag ohne Zwischensprung → seilspringen. Dropkick KW 12 ICH KANN … einen Dropkick aus 5 Metern volley ins Tor schießen. → einen Dropkick aus 5 Metern mit dem schwächeren → Fuß volley ins Tor schießen. 4 von 5 Dropkicks aus 11 Metern mit dem → schwächeren Fuß volley ins Tor schießen. 3 von 5 Dropkicks aus 11 Metern mit dem → schwächeren Fuß volley an die Latte schießen. 3 von 5 Dropkicks aus 16 Metern mit dem → schwächeren Fuß volley an die Latte schießen.
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