3 DFB-VIDEOREIHE „ICH KANN …“ AUFGABEN FÜR DAS EIGENTRAINING INHALT IMPRESSUM HERAUSGEBER: Deutscher Fußball-Bund e. V. PROJEKTVERANTWORTUNG: Damir Dugandzic REDAKTION/MEDIENKONZEPTION: Dennis Schunke, Dominic Demenat, Bruno Vallon GRAFISCHES KONZEPT: Strichpunkt Design GESTALTUNG: philippka GmbH & Co. KG FOTOS: Deutscher Fußball-Bund e. V., Dominic Demenat 01 Januar Flugball, Innenspann, Wurfkraft, Jonglieren & Koordination 04 02 Februar Rumpfstabilität, Dribbling, Fintieren & Außenrist 06 03 März Juggling, Power Moves, Dropkick, Seilspringen & Ballstoppen 08 04 April Vollspann, Gleichgewicht, Turn & Pull, Tennisball 10 05 Mai Rennen, Springen & Drehen, Bounce & Flick, Pfostenschießen 12 06 Juni Ballgefühl, Burpees, Fallrückzieher, Zirkeln, Wandvolley 14 07 Juli Schwimmen, Radsprint, Kopfball, Planks 16 08 August Sitzjonglage, Long Shot, Head2toe, 3 km 18 09 September Squat Jump, Push Up Target Shoot, Ballkünstler, Spann 20 10 Oktober Hyrox-Ball, Pass-Champ, Oberschenkel, Stamina 22 11 November Einwurf, Speed-Dribbling, Flugball, Standweitsprung 24 12 Dezember Inside Juggle, Penalty+, Around the world, Spezial Torabschluss 26
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