18 DFB-VIDEOREIHE „ICH KANN …“ AUFGABEN FÜR DAS EIGENTRAINING 08 August KW 32 bis KW 35 Sitzjonglage KW 32 ICH KANN … einen Ball 10-mal im Sitzen jonglieren → einen Ball 10-mal im strengen Wechsel → rechts/links im Sitzen jonglieren einen Ball 10-mal im Sitzen im Wechsel → Fuß/Kopf jonglieren einen Ball 20-mal im Sitzen im Wechsel → Fuß/Kopf jonglieren einen Ball 20-mal im Sitzen jonglieren & → nach jedem 2. Ballkontakt aufstehen (d. h. jeder 3. Ballkontakt im Stehen) Long Shot KW 33 ICH KANN … einen Ball ohne Bodenkontakt aus 25 m in ein 4×4‑m‑Quadrat → spielen (7 von 10 erfolgreiche Versuche) einen Ball ohne Bodenkontakt aus 25 m über ein 5-Meter-Tor → in ein 4×4‑m‑Quadrat spielen (7 von 10 erfolgreiche Versuche) einen Ball ohne Bodenkontakt aus 25 m über ein Großtor in → ein 3×3‑m‑Quadrat spielen (8 von 10 erfolgreiche Versuche) einen Ball ohne Bodenkontakt aus 25 m über ein Großtor mit → links & rechts in ein 2x2-m-Quadrat spielen (8 von 10 erfolgreiche Versuche) einen Ball aus dem Lauf ohne Bodenkontakt aus 25 m über ein → Großtor mit links & rechts in ein 2x2-m-Quadrat spielen (8 von 10 erfolgreiche Versuche)
RkJQdWJsaXNoZXIy NDQwODM=