15 DFB-VIDEOREIHE „ICH KANN …“ AUFGABEN FÜR DAS EIGENTRAINING Zirkeln KW 26 ICH KANN … vom Schnittpunkt 5m/Toraus-Linie einen Ball ins Tor spielen – → 7 von 10 erfolgreiche Versuche vom Schnittpunkt 5m/Toraus-Linie einen Ball mit links & → rechts ins Tor spielen – 8 von 10 erfolgreiche Versuche vom Schnittpunkt Strafraum/Toraus-Linie einen Ball ins Tor → spielen – 8 von 10 erfolgreiche Versuche vom Schnittpunkt Strafraum/Toraus-Linie einen Ball mit links → & rechts ins Tor spielen – 8 von 10 erfolgreiche Versuche vom Schnittpunkt Strafraum/Toraus-Linie einen Ball mit links → & rechts ohne Bodenkontakt ins Tor spielen – 8 von 10 erfolgreiche Versuche Burpees KW 24 ICH KANN … 10 Burpees in 30 Sekunden → 15 Burpees in 30 Sekunden → 20 Burpees in 60 Sekunden → 25 Burpees in 75 Sekunden → 30 Burpees in 90 Sekunden → Fallrückzieher KW 25 ICH KANN … ein Tor aus 5 Metern mit einem Seitfallzieher (links & rechts) → erzielen – 8 von 10 erfolgreich ein Tor aus 7 Metern mit einem Fallrückzieher mit dem → starken Fuß erzielen – 4 von 5 erfolgreiche Versuche ein Tor aus 7 Metern mit einem Fallrückzieher mit dem → schwächeren Fuß erzielen – 4 von 5 erfolgreiche Versuche ein Tor aus 7 Metern mit einem Fallrückzieher mit Absprung → (links & rechts) erzielen – 8 von 10 erfolgreiche Versuche ein Tor aus 7 Metern mit einem Fallrückzieher mit Absprung → max. 1 Meter neben dem Pfosten (links & rechts) erzielen – 8 von 10 erfolgreiche Versuche
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