12 DFB-VIDEOREIHE „ICH KANN …“ AUFGABEN FÜR DAS EIGENTRAINING Rennen KW 19 ICH KANN … 50 Meter unter 8,5 Sekunden laufen. → 50 Meter unter 8 Sekunden laufen. → 75 Meter unter 11 Sekunden laufen. → 75 Meter unter 10 Sekunden laufen. → 100 Meter unter 12 Sekunden laufen. → Springen & Drehen KW 20 ICH KANN … eine 180-Grad-Drehung in der Luft und auf einem Bein → sicher landen. eine 270-Grad-Drehung in der Luft und auf einem Bein → sicher landen. eine 270-Grad-Drehung in der Luft in beide Richtungen → und auf einem Bein sicher landen. eine 360-Grad-Drehung in der Luft und auf einem Bein → sicher landen. eine 270-Grad-Drehung in der Luft in beide Richtungen → und auf einem Bein sicher landen. 05Mai KW 19 bis KW 22
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